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    愛做“十八法”的百歲老人

    愛做“十八法”的百歲老人

     “阿婆,早上好!”每天早晨,南長區幸福頤養院的護理員、醫生都會準時見到百歲老人陳毓芬獨自在房門前長
    長的樓道里鍛煉身體。大家都知道,這是這位百歲老奶奶每天必做的“功課”。

      年過百歲的陳毓芬老人退休前是煤球廠的員工,60歲退休后就開始學做當年老無錫時興的保健操“十八法”,
    從此就沒有間斷過鍛煉。

      “那時候我雖然退休了,但還是找了個單位上上班。每天早晨6點左右起床,吃了早飯便去做‘十八法’,趕去
    上班時間上剛好。”陳毓芬老人說,也許是得益于多年的鍛煉,她直到80多歲還在幫忙帶重孫,大胖小子抱在她的手
    上一點不感到吃力。

      如今,陳老太除了因跌過2次傷及腿骨,行動有點遲緩外,不僅記憶好、思維也很清晰,還能清楚地回憶起年輕時
    的往事、中山路的變遷……就連上世紀50年代租住的中山塘老房子的門牌號也能說得一清二楚。

      當問及老人長壽秘訣時,陳老太的大女兒沈麗丹和二女兒沈麗明,異口同聲說一是因為老媽心情豁達,從不與人
    計較;二是不挑食,平時愛吃紅燒肉;三是一生勤勞,60歲后還發揮余熱二次就業。

      “以前大家庭時,吃飯吃菜總得先照顧我公公、婆婆,念及兒子、媳婦,他們剩下的我吃。”陳毓芬老人說,她就
    是這樣“喜歡”上了漂在湯上的雞皮、鴨皮和剩下的那帶一層厚厚肥膘的蹄胖皮,和不少老人清淡的飲食習慣完全相反。
    “大概也是因為這樣,我到現在皮膚也很潤滑,沒什么老人斑。”

      陳毓芬老人育有2個兒子、生了3個女兒,如今已經是四世同堂,全家共有38個家庭成員。家有百歲壽星是個寶,雖然
    陳毓芬是企業退休,退休工資并不多,但小輩們為了讓她晚年舒心,出錢讓她在養老院住包房,去年做百歲壽慶,也都是
    孫子們出錢張羅。陳老太總是說:“家和氣順才是我長壽的最大法寶。”



    無錫幸福護理院是一家以省示范養老院為標準籌建的,集休養、康復、健身、休閑、度假于一體的養老機構
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